筋トレに詳しい方教えてください。大胸筋がもっと欲しいです。自分では全体的にショボいと思いますが、もっとも上部、中部、下部のどれが1番弱く見えますか？しいてゆうなら上部？また1番弱いとこに効果的な筋トレ方法教えてください。（例えば上部が弱く見受けられるから、インクラインのダンベルフライとかベンチプレスとかetc…）バーベルとラックはあるのである程度は出来ます。後他の部位でも教えて頂けると幸いです。ホームトレーニー初心者なのでお願いします。