あなたの状況は辛いですね。休日の一整天を引き遅らせてしまうのは、ストレスや不安が大きい可能性があります。特にあなたが言及している鬱病の可能性もありますが、それは専門的な診断が必要です。
仕事関連の問題については、まずは自分自身の業務内容を振り返り、何か改善できる点がないか考えてみてください。また、自由职业の場合は、クライアントとのコミュニケーションも大切です。お断りを受けた場合は、適切に謝罪し、次回の機会に向けて自分をどのように改善できるかを伝えることも一つのアプローチです。
リウマチの再発は特に身体的な負担になるでしょう。リウマチの症状は通常、専門医の指導のもとに治療されます。薬物療法だけでなく、物理療法や運動療法なども有効です。症状が重い場合は、必ず医療機関に連絡してください。
全体として、精神的な負担も身体的な負担も大きいようですね。できるだけ自分自身を大切にすることをお勧めします。必要な時間と空間を取ってリラクゼーションを心がけ、必要に応じてカウンセラーや専門医の助けを求めることも大切です。
少しでもあなたの状況を見つけやすくするために、あなたの感情や状態を表現するための安全な場所となっています。よろしくお願いします。
