昨日2日ぶりの硬い便を出した時にお尻が結構深く切れてしまったようでトイレットペーパーに結構血が付いてました。便器にも何滴か落ちてるくらい血が出て、次の便が出すのが怖いです。何か和らげて出す工夫などないでしょうか？