まず、ガラスリテーナーを注文しましょう。
https://amzn.asia/d/fr8jJtM
6本セットがお得です。
届き次第付け替えしましょう。
開けて1年未満のホールに樹脂は絶対にダメです。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11321633656
ここでの回答にも貼りましたが、摩擦が大きく着けるだけで負担になるため感染起こす人が多いですし、そもそも完成したホールに短期間だけ使うための商品です。
開けて1年未満か、ホールは完成しているけど2週間以上着けたいみたいな時はガラスしか使えません。
覚えておくと良いですよ。
ガラスに付け替えたら、それは半年以上は着けっぱなしにして安定を目指しましょう。
ピアスを回す行為は1番やっちゃいけないので、すでに安定は絶望的です。
頑張りましょう。
それ以外のケアは、
https://youtu.be/qmOwdZ2LU20?si=7ofqDLB27qJHi-3M
こんな感じです。
安定させるのはすでにかなり難しいかと思いますが、最低半年間、できればそれ以上着けっぱなしにしてとにかく触らなければまだ希望はあると思います。
ガラスに付け替えて今後一切触るのはやめて、安定を目指しましょう。