完全にスマホ依存症です。22歳、男、大学は行っていませんたまにバイトをしている以外はずっとスマホ触っていて、1日12時間以上はざらな中毒者です。毎日やめようやめようと思っているのですが、朝も毎回二度寝、目が覚めたら携帯を触り気付いたら4時間とか過ぎています。後10分でやめようと思ってもやめれず、トイレにお風呂、ご飯中でも触ってないと落ち着きません。同じような毎日の繰り返しにほんとに嫌気がさしているのですが、自分でも驚くほど体が言うことを聞いてくれません。スマホ依存と二度寝、これらを治す方法ありませんか?本気で治したくて、、どうかご意見よろしくお願いします。。