21歳男性、身長170センチ、体重55〜56キロです。1年ほど前から筋トレをやっています。以前と比べたら比較的筋肉がついたと思うんですが、この体はガリガリ•普通•細マッチョの中で言ったらどれに当てはまりますかね?ダンベルを使った自重トレを週に4回ほど行っています。サプリはプロテインとクレアチンは毎日飲んでいます。

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1085169

2026-01-08 16:05

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腕以外は普通かな

私の基準だとガリだが、細マッチョの部類には入るのかもしれない

もう少し胸筋をつけた方がいい

あと体重が少なすぎる

うったえる有益だ(0シェアするブックマークする

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