昼ごはんを食べすぎてしまった時夜ご飯は何カロリーに収めたら良いでしょうか、、昼に鶏焼肉をしました。とりむね肉皮なし・ささみ多め・砂ずり・若鶏の砂肝・鳥軟骨・若鶏のせせり・若鶏のハツ・白ネギ・キャベツを沢山食べてしまいました。白ご飯などは食べていません。朝はサラダチキンバー1本食べてます。