ダイエットについての質問です。156cm50kg女です。毎日1200kcal摂取し、毎日軽いランニングかウォーキング(1時間程度、ウォーキングなら2時間程度)、週3筋トレを3ヶ月続けたら痩せられますか？

毎日1200kcalを守れるなら痩せますよ

カロリー収支はマイナスなので。



ダイエットカテゴリの質問に見境なく同じ長文を貼り付けているだけのBA狙いのダイエットに関して知識のない方のアドバイスに騙されてはいけません。

必ず失敗します



カロリー計算はとても難しいため、基礎代謝、摂取カロリー、消費カロリーともに厳密な計算はできないでしょう。

この情報は信じない方がいいですよ。

痩せないし、やらそうとしてることが計算できないから感でアンタカロリーを作れと言ってる方です