2025-12-30 09:51
スクワットの深さは個人の柔軟性やトレーニングレベルによって大きく異なりますので、試合での白金可能かどうかは確実には判断できません。しかし、後ろからの写真を見ても少しは推定できます。膝蓋が脚の太ももより少し上回っていないか、足がヒップ幅以上広がっていないか、そして背中がほぼ垂直であるかなどを確認してください。これらの要素が整っていれば、相当の深さでスクワットをしている可能性が高いです。
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