『持ちつ持たれつ』というのはギブアンドテークのことだと思うのですが、私が何かあなたにやってもらったことがあったでしょうか?
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このように言ってみたらいいと思います。
相手と距離ができても構わないのであれば、さらに付け加えて
『一方的なものは、依存もしくは利用ですよ』
と。
ただ、質問者様がご自分では自覚していないだけで何かしら援助してもらっていることがないかどうか、ちょっと考えてみることも必要かもしれません。
上記のことを言ってしまったら、今後もし何かヘルプが必要なときに相手から突っぱねられるかもしれませんから。
今後もその人に何かしてもらう可能性はゼロであれば、はっきり伝えていいのではないでしょうか。