ご心配の事と思います。
薬服用の有無が分かり兼ねますが・・取り急ぎ改善・予防の市販薬もありますので参考までに・・
★ビオフェルミン ぽっこり整腸チュアブルa
2種類の乳酸菌＋生薬＋ガス消泡剤＋ビタミンで胃腸内のガスを解消します。
名前はビオフェルミンですがガス消泡剤配合のビオフェルミンになります。
市販薬の中で成分的に最も充実していて水なしでどこでも飲めるので携帯にも大変便利です。
乳酸菌も配合されている為、腸内環境も改善されますので便秘・下痢の改善予防にもある程度効果があります。
ちなみに普段から症状がよく出る場合は過敏性腸症候群を発症している可能性もあります。
原因は腸の動きの低下による悪玉菌の増加又はストレス及び自律神経の乱れ等の心的要因になります。
腹痛、ガス溜まり、おなら、便秘及び下痢いずれも発症します。
専門は消化器内科になりますが近所に無い場合は取り急ぎ内科でも構いません。
＊一般的な治療方法として・・
・過敏性腸症候群薬・・・ポリフル、トリメブチン
・ガス消泡剤・・・・・・ガスコン、ガスサール、ジメチコン
・腹痛が酷い場合・・・・ブスコパン、チアトン
・・・・等のいずれかが処方されます。
整腸剤が処方される場合もありますが即効性が無い為一般的に上記薬剤との併用になります。
ちなみに過敏性腸症候群は自宅でも症状は出ますが・・・特に緊張等のストレス又は自律神経が乱れている場合にも発症・悪化する傾向があります。
その為・・
・環境の変化含めて普段と異なる行動
・周囲に人の多い場面
・近くにトイレが無い又は直ぐに行けない場面及び状況
・自由に身動きできない又は逃げ場の無い状況
・閉ざされた空間・・・・学校、職場、他人宅
・・・・等でもよく発症します。
そのような状況になった時点で知らないうちにストレスが溜まっている可能性があります。
それ関係なく日常生活で何某かのストレスを感じておられる場合も可能性はあります。
原因が心的要因になりますので心療内科・精神科でも治療を行っています。
＊過敏性腸症候群の治療と並行して診察します。
・ストレス又は自律神経の乱れを改善する治療になります。
・上記過敏性腸症候群薬及びガス消泡剤との併用になります。
・過敏性腸症候群で悩んでおられる方々が最終的に心療内科・精神科で改善されるケースは結構あります。
又、腸内の悪玉菌が増えている場合にも悪化する傾向があります。
参考までに・・
★良い食物・・・水溶性食物繊維
＊果物、海藻類、オクラ等・・・・サラサラネバネバした食物
・リンゴ、みかん等の水分の多い果物になります。
・ちなみにバナナは不溶性食物繊維になりますので逆効果になります。
★悪い食物・・・不溶性食物繊維
＊穀物系炭水化物、豆類、ナッツ類等・・・ザラザラボソボソした食物
＊香辛料及び油脂食品
＊動物性たんぱく質及び乳製品
・動物性たんぱく質は腸の悪玉菌を増やします。
・乳製品も症状を悪化させやすい傾向があります。
・砂糖類は腸の悪玉菌を増やし善玉菌を減らしてしまいます。
ちなみにヨーグルト等の乳酸菌飲料ですが・・乳酸菌含有の食材になる為、一般的には腸に良いとされていますが牛乳由来の食材になる為、過敏性腸症候群の場合症状が悪化する事があります。
同じ乳酸菌でも・・
・ヨーグルト・・・・・・・・・牛乳由来
・発酵食品(キムチ・納豆等)・・植物由来
・整腸剤(ビオフェルミン等)・・ヒト由来(腸内に既に存在)
・・・・があります。
結果、ヨーグルトは牛乳を主原料としている為、症状が悪化する場合がありますので注意が必要になります。
ちなみにごく稀に鍼灸・整体を薦める人も見受けられますが基本的に施術院のいい値になります。
一般的に1週間に一回の施術で約8,000～1万5000円ほどが多く見受けられます。
通院回数を増やせば効果があると言われて増やした結果、改善できずに支払いだけが高額になったと言う話をこのコーナーでもかなり目にします。
又、自由に身動きできない静かな状態がかなりの時間続きますのでの緊張等のストレスが増して逆に悪化する人も見受けられます。
病院・薬でどうしても改善できない場合は最終手段として止むを得ないと思われますが施術院を選ぶ場合は注意が必要になります。
長々と書きましたが既に受診・服用済みでしたらご容赦下さい。
一刻も早く改善されますようお祈り致しております。
お大事になさって下さい。
