皮膚むしり症はどうやったら治せますか？現在中2で正直自分の指、唇が汚くてコンプレックスです。小4ぐらいの頃から自分の皮膚をむしるような行動が増え、指から血が出ることがよくありました。暇な時や不安を感じた時に指を掻きむしって皮をむしったり唇を噛んで皮をめくったりしていました。今もまだ治っておらず、何かを考える時や不安な時、緊張した時に無意識に指の皮をむしったりしてしまいます。何回かやめようと思い必死に留めたりしていましたが2〜3日ほどで無意識にまたやってしまったりなどで全く止まれそうにありません。皮膚むしり症の方やなにか対処法、治療方法がわかる方いたら教えて欲しいです。

以下は皮膚むしり症についてです。



皮膚むしり症にはマキロンとクロマイNを使ってみてはどうでしょうか。

むしりたくなったら薬を塗ってください。

治ってきたら尿素配合のハンドクリームやワセリンでいいです。



皮膚むしり症は習慣化して癖になっていることが多いです。

手袋を使ったり絆創膏を貼ってむしらないようにするのもいいです。

綿の指サックや軍手の指の部分だけを切り取って使ってもいいです。

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ささくれは爪切りで切り取ってしまったほうがいいかもしれません。



亜鉛や鉄、マグネシウムなどのミネラル不足が原因となる場合もあるので

鉄やマルチビタミンミネラルのサプリを取るといいです。



毎日風呂に入ってないことで真菌などが繁殖してきます。

風呂キャンしているなら、1日１回は１０分ほどかけて

お湯でゆっくりと手足をふやかしてから洗うといいです。



また、洗浄不足や洗剤の残りが痒み、乾燥、硬化、ささくれなどの

皮膚の違和感の原因となることがあります。

保湿成分の多く入ったものは洗剤が残るのでお勧めしません。

また、石鹸系も石鹸カスが残るのでお勧めしません。



洗剤をたっぷり使ってゴシゴシとこすって脱脂します。

流水で30秒ほどさらにゴシゴシとこすって洗剤と垢を落とす必要があります。

これを２回繰り返して洗ったほうがより効果的です。

ブラシやタオルなどを使って擦ってもいいです。

冬季などは冷たくて洗浄とすすぎが不十分になりやすいので

水ではなくお湯で洗ったほうがいいです。



皮膚むしり症が治らないなら精神科や心療内科での治療をお勧めします。