私はADHDです。家族にめちゃくちゃイライラしてしまいます。そして後に後悔します。暴言もバカみたいに言います。だめだと思っても止められません。社会人です。家族のためにも一人暮らしをするべきでしょうか。一人暮らしは不安です。だけど人といるとイライラするし、でも1人でいても不安でイライラします。私どうすればいいでしょうか？