筋トレについての質問です自分は今16歳 179cm 体重85kg で太っている感じの体型です自分の目標の体型はムキムキな感じではなく痩せているかつ筋肉がついてるみたいな体型です最近ジムに通い始めましたメニューをチャットGPTに聞いたらこのようなメニューを言われたんですが自分の目標の体型に合っているメニューでしょうか？とりあえず絞りたいです。改善点があればご指摘していただきたいです。長文失礼しました。月：下半身* スクワット or レッグプレス* レッグカール* カーフ ＋軽く有酸素10分 火：上半身（押す）* チェストプレス* ショルダープレス* 軽く三頭筋 水：休み or 軽く歩く 木：下半身＋体幹* スクワット軽め* レッグレイズ* プランク金 or 土：上半身（引く）* ラットプルダウン* ローイング* 軽く二頭筋 日：休み