生活習慣について質問です。平日は夜12時に寝て、朝の5時や6時に起きて仕事に行くんですけど、土日になると、10時ぐらいに起きて12時にご飯食べて13時から17時30分まで寝て、夜ご飯食べてまた夜の12時に寝るんですけど、土曜日ならまだ金曜の仕事疲れで寝るならわかるんですけど、日曜、祝日も同じ感じなので寝すぎではないかと思うんですけどどうでしょうか?

1件の回答

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1201704

2026-03-11 22:50

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私もそうでしたが、「寝だめ」って基本的にできないというか、医学的には意味ないという話を聞いたので、平日のリズムは崩さないようにしていました



お休みの日に、朝早く起きて散歩したりするのも、なかなか良いものですよ

うったえる有益だ(0シェアするブックマークする

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