2026-03-11 22:50
私もそうでしたが、「寝だめ」って基本的にできないというか、医学的には意味ないという話を聞いたので、平日のリズムは崩さないようにしていましたお休みの日に、朝早く起きて散歩したりするのも、なかなか良いものですよ
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