足痩せを目的にランニングを始めました。週に2〜3回のペースで、2.5kmを止まらずに走っています。始めてまだ2週間も経っていないので、効果が分からないのは当然だとは思うのですが、正直なところ今はまったく脚に効いている感覚がありません。開始して最初の2日ほどは筋肉痛で動けないくらいだったのですが、今は体が慣れてしまい、刺激をほとんど感じなくなりました。このような2.5kmのランニングは、ダイエット（特に足痩せ）に適しているのでしょうか。よろしくお願いします。