「何でもかんでも気になったことをメモしないといけない性格はどうすれば治りますかね？」もちろん大事なこととか得られたこと、しようと思っていることなどメモして後で見返したりとかまた改めて目を通してその物事に取り組むために忘れない為には効果あるのですが、最近は軽い強迫性障がいかわかりませんが記憶したことはメモしないと落ち着かない、忘れたら思い出すのに時間使っちゃう、だからメモしとけば安心という、忘れたら嫌だとという思いが強く、そこまで重要じゃないことでも次覚えていたらやりたい、または誰かに話したいと思ったらメモしたりしています。正直キリがないですし、メモに残したこと＝安心で目に通さない内容もあるっちゃあります。本当に重要なこと以外は覚えてたらするくらいで良いと思うんですけど割り切りが中々できないです。 似たような症状になっている方などアドバイス頂けたら幸いです。