エーアイさん、例えば、小学校１年生から６年生まで、おやつがあったほうが夕ご飯の食べ過ぎをふせぐことができますか？

一般的には、適度なおやつは夕食までの空腹を和らげ、夕食時の食べ過ぎを防ぐ効果があると言われています。・おやつの時間を夕食の2～3時間前に設定する・量は少なめにする・果物やヨーグルトなど栄養のあるものを選ぶといった工夫が大切です。ただし、お子様の体調や生活リズムは個人差がありますので、具体的な食事管理については保護者の方の判断や、必要に応じて学校の栄養士さんなどにご相談されることをおすすめします。