先延ばし癖を治すにはどうしたらいいですか？例えば今から勉強しよう→やっぱ10分後に勉強しよう→（10分後）もう10分後にやろう…こんな風に続いて言って結局1日が終わってしまいます。

わたしも先延ばしにする癖がありますが、アラームをつけることで少しマシになった気がします

例のように10分後に勉強しようとするなら、10分後にアラームをかける

次に10分後に終了アラームもつけておくと、始まる時間終わる時間もすべて決まってるのでやらなきゃと気持ちが湧いてきます

失敗する時もありますが笑

やらないよりいいと思います