タバコは、30分で辞めれますか?

ある作家の方のエッセイに有ったのですが、タバコをやめるんじゃなく、ちょっと後にする…。
吸いたくなったら、この仕事終わらせたら吸おうとちょっと先延ばしする。またすいたなったら、ご飯食べたら吸おう…と先延ばしに…。それを繰り返していれば、吸いたい気持ちがなくなる。
決してやめたわけではないから、灰皿やタバコを隠す必要はなく、禁煙とか貼り紙することもない。吸いたくなったらいつでも吸える…