足のむくみについて質問です。昨日夕方から深夜遅くまで座って勉強をしていました。今日の朝起床すると足のむくみを非常に感じ、少しムズムズまでします。早朝にもその様な症状で一度目を覚ましてしまいました。今現在も、立ち止まったり，座ると少し痛みを感じる程，浮腫んでいる感じがします。ふくらはぎを伸ばしたりしているのですが、他に即効的な改善方法があれば教えていただきたいです（ ｉ _ ｉ ）医療学生でこれからテストを控えていて、座って勉強する機会が非常に増えるので困っています、、、、