サウナって危険ですね？

サウナは正しく利用すれば安全ですが、以下の点に注意が必要です。・脱水症状を防ぐため、入浴前後に十分な水分補給をする・長時間の利用は避け、体調に応じて適度な時間で切り上げる・飲酒後の利用は避ける・持病がある方や体調不良の方は利用を控える・急激な温度変化を避けるため、水風呂に入る際はかけ湯をする・めまいや気分が悪くなったらすぐに退出する。適切に利用すれば、リラックス効果や血行促進などのメリットも期待できます。