自分はバドミントンをしていて、足に結構筋肉がついてます。ですが、みんかより足が太くて嫌です。足を細くするにはどうしたらいいですか?

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1175844

2026-08-13 21:35

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質問者さんは赤筋(瞬発力)がつきやすい体質なんでしょうね、ランニングなど持久力を多め、ダッシュなどを少なめにして様子を見るくらいだと思います。

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