オンラインゲームで暴言を受けた際の心の負担を軽減する方法をいくつかご紹介します。
・事前にブロック機能やミュート機能を活用し、不快な相手とのコミュニケーションを物理的に遮断する
・チャット欄を非表示にする設定があれば利用し、そもそも暴言が目に入らない環境を作る
・「相手は現実で何か辛いことがあるのだろう」と客観的に捉え、自分への攻撃ではなく相手の問題として切り離す
・信頼できるフレンドとパーティを組み、知らない人との接触機会を減らす
・暴言を受けたらすぐにゲームを中断し、深呼吸や軽いストレッチで気持ちを切り替える
・運営への通報機能を積極的に使い、不適切な行為には毅然と対応する
・ゲーム以外の趣味や楽しみを持ち、ゲームへの依存度を下げる
何より大切なのは、あなた自身の心の健康です。無理にプレイを続ける必要はありません。