箱根駅伝に出場するような大学長距離選手のケア時間は、一般的に以下のような内容で構成されています。・練習後のクールダウンとストレッチ：30分～1時間程度・アイシングや入浴：20分～40分程度・マッサージやセルフケア：30分～1時間程度・合計すると1日あたり1.5時間～2.5時間程度のケア時間を確保している選手が多いとされています。ただし、練習強度や疲労度、個人の状態によって変動します。特に強化期間や大会前は、より入念なケアを行う傾向があります。また、チームによっては専属のトレーナーがサポートする体制を整えているところもあります。
