３０代男性です。
悩まれている内容が極端な印象を受けました。
感覚的には、
働けるの？じゃあ働いた方が絶対に良いでしょ！
と感じます。
ただしうつ病などにおいて、程度の問題があります。
程度が酷ければ、医療の方向へ
程度が軽ければ、普通の生活の方向へ
進むのが良いと思います。
個人的には、うつ病で向精神薬を飲んでも本来の自分の感覚や感情が分からなくなるからダメだろ！というのが本音のところです。
重度の精神病でない限りは、ちゃんと相手をヒトとして経過観察してくれる精神科の医者以外はほとんど病院に行くと悪い方向へ繋がると思っています。
まずは良い生活習慣と環境調整を！
最低限の知識はネットや本から収集
YouTubeのコメント欄などからでも
回復した経験談を見れるので有益です。
食事療法、運動療法、音楽療法、あくまでも本来の自然治癒力を発揮出来る方向性に、あとは直感的に、私たちも動物ですので、好きな感覚を大切にされると、
良い方向ヘ進まれると思います。
