「物忘れがひどい」50代主婦です。誰でも続けられる脳トレ方法を教えてください最近、物忘れが激しくて怖くなってきました。冷蔵庫を開けて「何しに来たっけ？」となる、人の名前がすぐに出てこない、鍵をどこに置いたか分からなくなる（週3回は起こる）病院に行ったら「特に問題ない、正常範囲内的なもの」と言われたのですが、やっぱり不安です。近所の友人（54歳）も同じことを言っていて、二人で「何か対策したい」と話していました。インターネットで調べると、いろんな脳トレ方法が出てくるんですけど……クロスワードパズル：難しすぎてイライラする。1問解くのに10分かかって「もうやめた」読書：寝落ちするニュートン式などの有料アプリ：高いし、毎日ログインするのも面倒ストレッチ：膝が悪い私のような「三日坊主で、面倒くさがりで、でも不安」な人間でも、絶対に続けられる方法はないでしょうか？理想としては：準備ゼロ（道具もらない）、1回5分以内でOK、無料であること、ゲーム感覚でできること（「トレーニング」だと続きません）