ぽっちゃりってこれくらいですか？153cm体重は50程です過食症で38から一気に増えました( ; ; )

体重よりも過食となると血糖スパイクになりやすくなります。

本気でダイエットをするなら「AGEs（糖化）」検査を受けるのもありです。

糖化は聞き慣れてないですが生活習慣で過食による糖尿病もありえます。

ダイエットをするなら循環器内科で検査を受けたのち栄養士による栄養指導ダイエットをしたほうがいいです。書籍も同様です

素人ましてや知恵袋で書き込みで実戦すると命に関わります。