【至急】大学生男。脂肪などを落としながら筋肉つけることって出来ますか？格闘技やってて現在176センチ60キロで57〜58くらいに水抜きなしで落としたいです。無駄にデカくなりたくなくて最小限の筋肉が欲しいですtheボクサーみたいなあんまりこういうこと詳しくなくてよかったら教えてください。