最近眠りの質が低くて悩んでいます。私はとある悩みとたたかいながら生きてます。前はそれでも寝るときだけは忘れられたのに最近は寝る際に夢や本来はぼーっとしているはずの起床直後もその事を考えています。正直疲労感がヤバいです。詳しい方助けてください。