彼氏さんとの関係で、連絡頻度が減ってきたことで不安を感じていらっしゃるのですね。会っている時は変わらず愛情表現をしてくれるのに、会えない時間の不安が大きくなってしまうお気持ち、とてもよく分かります。以前のようにずっと繋がっていたいのに、相手のペースを考えると、どうしたら良いか悩んでしまいますよね。
「慣れ」や「安心しているから」という理由も理解できる一方で、ご自身が「冷められているのではないか」と不安になってしまうのは、彼との関係を大切にしたいという気持ちの表れだと思います。会えない時間に、もっと繋がりを感じたいというお気持ちも、当然のことです。
ご自身の気持ちを紛らわせる方法としては、まず、彼との連絡頻度にばかり意識を向けすぎないようにすることが大切です。あなた自身が楽しめること、リフレッシュできることを見つけて、彼との連絡がない時間も充実させられるように工夫してみましょう。
例えば、
* 趣味や好きなことに没頭する: 読書、映画鑑賞、音楽を聴く、スポーツをするなど、あなたが心から楽しめることを見つけて、集中してみましょう。
* 友人との時間を大切にする: 気の置けない友人との会話や、一緒に過ごす時間は、気分転換になり、安心感を与えてくれます。
* 自分磨きをする: 新しいことに挑戦したり、スキルアップを目指したりすることで、自信に繋がり、自己肯定感を高めることができます。
* リラックスできる時間を作る: アロマテラピーや、ゆっくりお風呂に入るなど、心身をリラックスさせる時間も大切です。
連絡の取り方についてですが、ご自身の気持ちを押しつけたくない、でも、健気に返信し続けるのも苦しい、というジレンマ、お辛いですよね。
このような時、どちらか一方に偏るのではなく、バランスを取ることが大切だと思います。
* 無理のない範囲で、あなたらしいペースで連絡を続ける: 以前のように毎日、長時間でなくても、あなたのペースで、彼に「元気だよ」「こんなことをしているよ」と伝えることは、安心感に繋がります。ただし、返信が遅くなったからといって、彼からの返信を過度に期待しすぎないように、心の準備をしておくことも大切です。
* 時折、彼に「会いたいな」「声が聞きたいな」と素直に伝えてみる: 彼のペースを尊重しつつも、たまにはあなたの素直な気持ちを伝えてみるのも良いでしょう。彼も、あなたがそう思ってくれていることに、嬉しさを感じるはずです。
* 会える時間を大切にする: 会っている時に愛情表現をしてくれるとのことですので、その時間を大切に、たくさんコミュニケーションをとることを意識しましょう。会っている時の満足感が、会えない時間の不安を和らげてくれることもあります。
彼からの連絡頻度が減ったことに対して、不安を感じることは、決して悪いことではありません。それは、彼を大切に思っている証拠です。
大切なのは、その不安に飲み込まれず、ご自身の心も大切にしながら、彼との関係を築いていくことです。彼とのコミュニケーションを大切にしつつ、あなた自身の時間も充実させることで、きっと、彼との関係も、あなた自身の心も、より安定していくはずです。
彼との関係が、さらに良い方向へ進んでいくことを心から応援しています。
