DHCのプロテインダイエットを使ってみようと思うのですが、痩せた方いますか？(夜に置き換えしようと思ってます)また、運動などしましたか？詳しく教えていただきたいです。ちなみに飲むのは画像のものにしようと思っています。

置き換えダイエットは摂取カロリーが減るので一時的には体重が減りますが

続けるのが難しくて、結局食べてしまいリバウンドしてしまいました。



なので、オススメはできないです。



置き換えよりも、1日の摂取カロリーを240減らして

日常生活でよく動いて、活動量を増やして、余裕があれば、筋トレなどもした方が成功するダイエットとして現実的です。