皆さん運動ってしてますか？学生とかじゃなかったら運動ってやる機会少ないですよね。自分は30代男ですけど、週に5日くらいの1時間以上のウォーキング（日常的な歩きを除く）週に1回くらいの30分ランニング週に4くらいの15分筋トレをしてます。まぁ身体が鈍らない程度動かしてるみたいな感じです。やらないよりは、ましかな？くらいに思ってます。皆さんは、どのくらい運動をしてますか？