ジャンプ力を上げてダンクしたいです現在18歳で身長は172cmです。最高到達点は正規のバスケットボールリングにちょっと指が出るくらいです。今まで部活でやらされるトレーニング以外筋トレはしたことないので筋トレとかはよくわかっていません。それでもリングに触れるのはフォームがかなり綺麗な自信があるのでそれが要因だと思います家でできるないしは公園とかでできるトレーニングを教えて欲しいです。(ちなみに3kgのダンベルは家に二つあります)

1件の回答

回答を書く

1001786

2026-01-16 04:05

+ フォロー
うったえる有益だ(0シェアするブックマークする

関連質問

Copyright © 2026 AQ188.com All Rights Reserved.

博識 著作権所有