思ったことが評価されないのは何故ですか？

人間は自分の行動が感謝や評価の対象になる事を期待する生き物なんですよ。

実際には感謝も評価も相手側の一方的なモノなので手に入りません。

それよりも自分からの評価、頑張ったとか、良かったとかの自己評価を持った方が楽に自己肯定感が上がりますよ。

そっちの方が楽ですよ。