飯食って、酒飲んで、風呂に入浴剤を入れて、入って、歯を磨いて、たくさん寝る。
朝飯を食う。
治った。
イライラは、紙に書き出す。書き出したら、放置する。
対応を考えてもいいが。
吐き出せ！
別に、拾ってきた石に文句を言ってもいいそうだが、
書くと、何にどうストレス感じていたのかが、記録として残り、検討しやすい。
検討し直すことなく、吐き出したいで終えるなら、叫んでしまう。
また、誰かに聞かれては問題な件なので、拾ってきた石に、ストレスと思ったことぶちまける。
なくしたら、また拾ってくる。
明日から、また低気圧がこっちにくるので、少し、ドヨンドヨンしていますが、まあまだ戦えます。
