その身長でその体重なら間違いなく普段の食事の量（カロリー）が多いのでしょう。
カロリーオーバーした分が脂肪となって蓄積します。
たまの食べすぎならそうならないけど食べ過ぎてる頻度が高くその期間が長ければ長いほどどんどん脂肪となります。
だから食事内容そのまま痩せるならオーバーした分のカロリーを運動で消費しなければなりません。けど運動で得られる消費カロリーはたかがしれています。
2027年の1/8に55kgになるのは可能。
2026年の1/8に-5kgはほぼ無理。飲まず食わずで達成したとしてもリバウンドして今より肥えますけどそこまでして55kgになりたいですか？
ダイエットは一時的なものではなく、太った原因をやめることから始めましょう。
原因をやめればそれだけでおのずと標準体重程度までは勝手に痩せます。
一時的にやめるのではなく完全にやめることが大切です。
戻した途端に体重も元どおりですからね。
