うつ病で休職3カ月たった50代独身男です。夜は7時間眠れるようになりましたが、最近起きた時の気分の落ち込みがひどいです。先週まではなかったし、サイクリングを朝やれるまで回復していたのに。振り出しに戻ったようでつらいです。これは1次的なものでしょうか？急に寒くなったからでしょうか？アドバイスお願いします。