ジムでの筋トレでなるべくマシンを絞ってやろうと思っているのですが⭐︎月、木ラットプルダウンバイセップレッグプレス⭐︎火、金ベンチプレストライセプスアブドミナルベンチ水土日は休憩この組み合わせでいいでしょうか？習慣化と時短がいちばんの目的なので効率やフリーウェイトに関しては除外して回答お願いします