カフェ コーヒー砂糖 ミルクポーションカフェでコーヒー飲むとき健康上は、砂糖とメープルシロップのどっちを選んだほうが良いですか？また、ミルクポーションは使った方が良いですか？健康上、使わない方が良いと、大昔に聞いた事がありますが。宜しくお願いします。