浪人しているのですが予備校ではものすごく眠くなるのに夜家で寝ようと思ったらなかなか眠れません。睡眠時間も4〜5時間程しか取れていませんどうすれば眠れるようになりますか(;;)

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1089660

2026-05-07 14:25

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ソーシャルジェット・ラグ(社会的時差ボケ)ですね。

メラトニンのサプリをお勧めします。

うったえる有益だ(0シェアするブックマークする

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