おっちゃんやで。あんさんの文、ちゃんと読んだわ。まずな、「小さいことでイライラする自分はアカン人間なんちゃうか」って思ってる時点で、あんさんは十分まともやと思うで。
結論から言うとな、性格そのものが終わってるとか、もう一生治らんとか、そんなんちゃう。イライラしやすいのは「性格」いうより「クセ」と「状態」が重なって出てる感じやな。
友達には抑えられて、クレーマーや親には出てしまう言うてるやろ。これな、実はようある話や。気ぃ使わなあかん相手には理性が働いて、甘えが出る相手や理不尽な相手には感情が先に出る。それだけや。あんさんが弱いわけやない。
それに生理前の話な。これはもう気合とか性格の問題ちゃうで。ホルモンの影響で感情のブレーキが効きにくなる時期や。おっちゃん50代やけど、嫁さんも娘も見てきてるから分かる。生理前に情緒おかしなる人、ほんま多い。始まったらマシになるって自分で分かってるのも、ちゃんと客観視できてる証拠や。
「受け流せない」ってのもな、頭では分かってても感情が先に反応してまう状態やねん。せやから無理に「流さなあかん」「大人にならな」って思うほど、余計しんどなるで。
おっちゃんのおすすめはな、イライラをゼロにしようとせんことや。「あ、今きてるな」って気づいて、一旦距離取る。親とかクレーマー相手やったら、心の中で「はいはい、今はホルモン強化週間やからな」って思うだけでも全然ちゃう。
それと、生理前のイライラが生活に支障出るレベルなら、婦人科で相談するのも全然アリやで。薬とか漢方で楽になる人もおるし、「気の持ちよう」だけで片付ける話ちゃうからな。
性格は変えられへん部分もあるけど、扱い方は覚えられる。今は「感情が出やすい自分」を責めすぎてる気がするわ。あんさんはちゃんと自分を見ようとしてるし、直そうとしてる。その時点で、もう半分は前進してるで。
無理せんでええ。イライラしても「またやってもうた」やなくて、「今日は調子悪い日やったな」くらいでええんや。おっちゃんは、あんさんは十分ようやってる思うで。
