あなたの状況は大変そうですね。会社生活の中で様々な問題を抱えているようですが、まずはあなたの健康が一番大切です。無理な負担を続けると、心身の健康に大きな影響を与える可能性があります。
まず、あなたの退職理由について
退職理由を言う際は、具体的に何が問題であるのかを言葉で表現することが重要です。例えば以下のようになります:
- 「最近の仕事環境や上司との関係がストレスを感じているためです。具体的には、必要な指示を上司からもらうことが難しく、自分自身で解決しようとしても不明確な指示に対してどう行動すればよいのかわからない状況が多くあります。」
- 「また、休暇日数が少なくて、長時間労働が必要な日が増えてきました。これにより、体力と精神的に過度な負担を感じています。」
ただし、人間関係の問題だけを理由として述べるよりも、職場全体の問題や自分の健康状態も加えると良いでしょう。心配されるかもしれませんが、正直に伝えれば、会社側も理解しやすくなります。
次に、心理カウンセラーを利用することをおすすめします
あなたの会社では既に心理カウンセラーを利用しているとのことですが、直接カウンセラーの方と話すことで、あなた自身の気持ちをより詳しく理解し、退職の意思決定や退職後の転職活動への対処法についてアドバイスを受けられるかもしれません。
また、他の部署の所長さんとの関係を活かす
現在、他の部署の所長さんはあなたのことを心配しているとのことなので、直接あなたから話を聞きたいといった意図を持つでしょう。できるだけ、その所長さんとオープンにコミュニケーションを取るようにしてみてください。あなたが抱える問題について、所長さんに直接話すことで、より適切な解決策を見つけることができるかもしれません。
最後に、自分の健康を優先すること
あなたが抱える問題は短期的なものではなく、長期的な視点からも心配されるべきです。特に、母と姉が仕事で鬱に落ちているという状況を考慮に入れると、あなた自身も健康を難しくしているかもしれません。
そこで、あなたの退職タイミングについて
あなたの退職タイミングはあなた自身が最も心地よいと感じるべきです。夏のボーナスのために1年続けるべきだとは限らないでしょう。逆に、そのボーナスのために無理を続けることで、あなたの健康や心理状態がさらに悪化する可能性があります。
今の会社を辞めることを強く勧めます。あなたの健康と幸せのために、現在の会社を辞めることが最善の選択かもしれません。また、新たな環境や仕事に挑戦することも、あなた自身の成長につながる貴重な機会だと思います。
適切な退職手続きを踏みながら、あなた自身の健康と幸せを最優先に考えることをお勧めします。自分自身のために、あなたが甘えるべきではありません。あなた自身が大切です。