立つ時の姿勢について最近すごい反り腰になってお腹が前に出てしまいます。特に立っている時。意識してお腹に力を入れたりしますが、なんか猫背になるとかと違って治らないんですよね。そんな感覚なんです。どうしたらいいですか？YouTubeとかの反り腰改善のストレッチなどおすすめのものはありますか？日常生活で意識すべきことはありすか？？

YouTubeとかはあてにしないでください。
悪化する可能性大です。
反り腰は背筋の曲がりで骨盤が猫背とは逆に前傾して起こります。
改善は自然に背筋の伸びた姿勢を得ることです。
その方法、
立って片手でグーを作り正確におヘソの真後ろの位置にグーの中央を当てます。
前を見ると背筋が自然に伸びます。
1分ほどそのままキープして手を下ろします。
姿勢は体が記憶しキープされます。