旅行後の鬱々した気持ちをどうリセットしたら良いでしょうか？4月あたりにまた旅行に行こうかと言う話はしており、どこ行くかまた計画しているのですが、これからある仕事に鬱々とした気持ちが止まりません。介護の仕事をしており、つらいことがよくあるのですが…それでも楽しい時もあるので頑張ろうとはおもっているのですが…(それでも旅行の楽しみに比べれば天と地程の差)

「○○ロス」や「○○鬱」というのはよく聞く話です。



これって感情の波の問題なんですよね。

高いプラスの波の後には、同じ深さのマイナスの波が来る。

これが鬱々の正体です。



これに耐えられる人ならいいのですが、質問者のようにこの気持ちがしんどいと感じる人は「高いプラスの波」を意図的に下げる事で解決しますよ。 程よく楽しむ、気持ちを意図的に抑える事で、その後のマイナスの波を抑えられます。