21歳男です。10月上旬体重75kgからダイエット始めて、現在65kgになりました。ちょっとペースが早すぎる気がしますが、今後もこれで痩せていくでしょうか?1日1600〜1700キロカロリーほどに抑えて、3日に1回ジムで軽く運動してます。日常では1日4千歩歩く程度です。目標はあと7kg痩せればいいかなと思っています。

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1088715

2026-01-20 11:10

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>75kgからダイエット始めて、現在65kgになりました



体重が軽くなると消費カロリーが少なくなります



>今後もこれで痩せていくでしょうか



同じことをやっていては減量ペースは鈍化していくでしょう

うったえる有益だ(0シェアするブックマークする

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