痩せた方に質問です！高校三年生、女、162、56です。10キロ痩せたいです。今は少しずつ運動しててにの腕に効く筋トレとか、なるねえとか見て運動してます。腹筋、背中、二の腕、太ももを綺麗にしたいです。ただ体重を落とすと言うより、綺麗な体にしつつ体重も落としたいです。効率のいい筋トレやなんかいいものあったら教えて欲しいです！