unityでプロジェクトを実行しようとすると下の画面でずっと止まってしまいます．海外のサイトでもこのバグはあるようで，なかなか解決策っぽいのが見つからないのですが解決策知っている方いますでしょうか

メモリ不足の可能性が高いですね。

PC ManagerというMicrosoft公式のソフトウェアを入れて、キャッシュクリアをすることをお勧めします。
ただ、この方法はあくまでも応急処置なので、スペックを上げることをお勧めします。