ランニングをしていると、脛の外側の上端付近（腓骨上端あたり）に痛みを感じます。腸脛靭帯炎の症状に当てはまるのでしょうか？

腸脛靭帯炎は、膝の外側の大腿骨が飛び出した部分で腸脛靭帯が擦れて発症します。

恐らくもっと上になります。



脛の外側上部ならば、前脛骨筋炎や前方型シンスプリントが疑われます。

つま先を持ち上げる動作、着地の衝撃を受け止める動作の時に強いストレスがかかります。



ペースを8割程度に落して様子をみましょう。

もしこれで痛みが和らぐのであれば、必要以上に力が入り過ぎて筋緊張が解けずにいます。

ペースが落ちてしまいますが、もう少しリラックスして走りましょう。