ダイエット向きな良いメニューだと思います。
私もダイエットしてました。
昼はそれぐらい食べて、夕飯は白身魚（真鯛やタラ）魚が苦手なら、鶏胸肉を野菜とオリーブオイルと塩コショウ少しで蒸し焼きにしてごはん茶碗半分ぐらいにして、おやつはおからクッキーなどを食べてました。
揚げ物、カップ麺などのインスタントやマヨネーズ、ごまドレッシングなどは大好きですが、辞めて、夜30分程の運動で半年で12キロ落としました。ただ生理や体調が悪い時は運動しない。せっかくの家族での外食やクリスマスなどは我慢しない。年齢にもよりますが、無理なダイエットは生理がこなくなってしまったりと、心配事も多いので無理はしないで下さい。
